Es gibt mittlerweile unzählige Möglichkeiten, den Winter sportlich zu begehen. Schier endlose Pisten, rasante Rodelbahnen, ruhige Langlaufloipen und steile Touring-Berge garantieren Action und Abwechslung für jeden Geschmack. Die Ice4Life Challenge stellt hingegen eine besondere Herausforderung dar. Im Rahmen einer mehrtägigen Veranstaltung gehen Teilnehmer an ihre Grenzen und widmen sich bei Minustemperaturen einem etwas anderen Triathlon. Von 26. bis 29. Jänner 2023 hat Ice4Life das Gasteinertal im Griff.
Eine coole Herausforderung
Hinter Ice4Life stecken drei Disziplinen, die in sportlich-leichter (Schwimm-)Bekleidung absolviert werden:
- Eine Stunde Langlaufen
- Eine Stunde Laufen
- Zehn Minuten Eisbaden
Der Bekleidungsstil passt nicht unbedingt zu den Temperaturen und erste Plätze haben ebenfalls keine allzu große Bedeutung. Alle, die diese Challenge erfolgreich absolvieren, dürfen sich als Gewinner fühlen. Am Veranstaltungsort, der Hochebene Sportgastein, werden zudem Trainings, Atemübungen und Sicherheitsschulungen angeboten, begleitet von ausgebildeten Ersthelfern, um optimal für diese für den Körper überaus anstrengende Challenge gerüstet zu sein. Selbstverständlich ist auch für ein spannendes Rahmenprogramm gesorgt.
Frösteln für die Gesundheit
Im Mittelpunkt steht also nicht unbedingt der sportliche Wettbewerb, sondern die natürliche Kraft der Kälte und ihr positiver Effekt auf die Gesundheit. Die Ice4Life Challenge beruht auf der Wim-Hof-Methode. Diese Atemtechnik zielt auf eine Erhöhung der Körpertemperatur ab und lässt sich wunderbar mit Kältetraining sowie sanfter Bewegung verbinden. Entsprechend wird der Körper dadurch gesünder bei zugleich spürbar erhöhter Leistungsfähigkeit. Um an diesem Wettbewerb teilzunehmen, ist somit ein Erlernen dieser Technik notwendig, begleitet von umfassender Vorbereitung. Eine allgemeine gute gesundheitliche Verfassung sowie langfristige Trainingspläne sind Pflicht.
Zur Anmeldung für die Ice4Life Challenge 2023: ice4life.org
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